夏日养生食疗吃甚么好？推选酷暑养生补肾四药膳
中医养生 ，夏日选酷考究因时而异 ，养生凭证季节季候的食疗暑养生补肾药膳变更纪律 ，接管响应的吃甚养熟本领 。中国中医迷信院西苑医院肾病科主任医师张昱博士指出 ，好推夏日养生要顺应做作界闭藏的夏日选酷纪律 ，以祛寒护阳为根基 ，养生适量服用温补肾阳的食疗暑养生补肾药膳中药 。
张博士推选了四种啰嗦可行的吃甚温补肾阳的中医药膳 。
一 、好推锁阳壮阳粥
质料 ：锁阳10克 ，夏日选酷羊肉100克
，养生大米100克 。食疗暑养生补肾药膳
做法 ：将羊肉切细 。吃甚先煎锁阳 ，好推去渣 ，入羊肉 、大米同煮为粥即可 。
成果 ：本品具备温阳补肾的熏染 ，适宜肾阳缺少所致腰膝酸软 、畏寒肢冷 、阳痿 、早泄及暮年便秘 。
二 、萸肉苁蓉羊肉汤
质料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克 ，龙眼肉20克 。
做法 ：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中 ，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉以及姜片 ，用中火煲3小时 ，退出细盐调味即可服用 。
成果：本品具备补肾温阳 、健壮身段的成果 。适宜伯仲不温、腰膝酸软 、尿频 、便秘 、阳痿者服用 。
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