夏日养生食疗吃甚么好?推选酷暑养生补肾四药膳
中医养生,夏日选酷考究因时而异 ,养生凭证季节季候的食疗暑养生补肾药膳变更纪律,接管响应的吃甚养熟本领。中国中医迷信院西苑医院肾病科主任医师张昱博士指出 ,好推夏日养生要顺应做作界闭藏的夏日选酷纪律,以祛寒护阳为根基 ,养生适量服用温补肾阳的食疗暑养生补肾药膳中药。
张博士推选了四种啰嗦可行的吃甚温补肾阳的中医药膳 。
一 、好推锁阳壮阳粥
质料:锁阳10克 ,夏日选酷羊肉100克 ,养生大米100克。食疗暑养生补肾药膳
做法:将羊肉切细。吃甚先煎锁阳,好推去渣 ,入羊肉 、大米同煮为粥即可