气虚体质的人若何养生？气虚体质的养生食膳推选

每一每一吃人参鸡汤

将人退出此外成份制成药膳是气虚气虚罕用的措施之一
，如人参鸡汤。体质体质人参鸡汤是人的养补气补虚的药膳，能增强体质，若何后退抗病能耐 ，养生气虚体质的生食膳推人理当每一每一吃 。做法如下:取一只鸡(约1000克)，气虚气虚50克糯米，体质体质3克人参，人的养1克黄芪，若何1克甘草 ，养生2克枸杞
，生食膳推5克红枣 ，气虚气虚15克鲜栗子，体质体质10克干白果，人的养25克红洋葱，8克白蒜，过多的葱 、姜
、盐以及胡椒。延迟一早晨浸泡糯米 。而后去核红枣
，切半栗子，切姜片。鸡洗净后
 ，将糯米、栗子仁、红枣放入鸡肚中 ，用葱捆好。而后将鸡放入砂锅中 ，退出过多水 ，中火煮沸 ，退出人参、黄芪、甘草 、枸杞 、姜 、洋葱 ，中火炖1小时 。最后，退出盐以及胡椒粉调味 。需要特意留意的是，烹调前一次确定要加饶富的水 ，最忌中途加冷水 。艰深8碗水煮到3碗水摆布。

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